Аппетит: как понизить, контролировать и отслеживать?

1456401910Мы тут все пишем про то, как же легко худеть, но, порой, совершенно забываем про тех людей, у кого реальные проблемы с тем, как контролировать аппетит. В сегодняшней статье мы расскажем про то, как обуздать эту лошадку.

15 простых привычек для похудения

правила похуденияИтак, вы хотите похудеть. А кто не хочет-то? Ну за этим вы и здесь… Интересно, многие считали, что ответ на вопрос «как похудеть» будет коротким? Ха-ха-ха и еще раз ха. Ниже лишь короткий список советов для тех, кто совершенно не знает с чего начать.

Немного о протеиновых порошках для новичков

протеин Мы часто говорим о протеине и рекомендуем даже некоторым участницам его принимать. Ну ок, если вы с нами давно и вообще уже хорошо разбираетесь в спортивной теме, то вы понимаете, что это за зверь такой и зачем он вообще нужен. Но если вы вот только-только пришли к нам, то, скорее всего, вы хотите понять нужен ли вам вообще этот самый протеин. Для вас мы и написали обзорную статью по протеину простым и понятным языком.

Целебная вода

водаХотите похудеть – пейте воду. Хотите обладать красивой кожей – пейте воду. Хотите достичь новых спортивных высот – пейте воду!

Вот она – простая истина, с помощью которой решаются многие проблемы организма. Вода – основа основ. Не только на Земле, но и в человеке. Ни одна реакция в организме не произойдет без воды. Даже рост мышц и похудение. Пришло время рассмотреть некоторые вопросы по поводу воды.

Детокс — полная перезагрузка!

детоксБешенный ритм жизни в 21-м веке накладывает свой отпечаток на людей. Усталость, депрессия, бессонница, лишний вес — все это можно назвать болезнями 21-го века. Но у вас есть удивительная возможность обновить и перезапустить свой организм. Словно переродившись, вы избавитесь от головных болей, депрессии, отеков, хранической усталости, недосыпа и от нескольких килограммов лишнего веса! И все это благодаря противоядию, которое доступно практически каждому.

CLA: немного о жирных кислотах

Вы часто видите в своих дневниках рекомендации «пить CLA», но на сайте про CLA слишком мало информации. Сегодня мы исправим это и расскажем все, что необходимо знать про эту прекрасную добавку.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Как не набрать лишний вес в отпуске

лишний вес в отпускеДегустация вин в Италии, барбекю на заднем дворе в пляжном домике приятеля, «оллинклюзив» в Турции или Египте… Это все прекрасно. Отпуск – вообще святое дело. И так или иначе, но любой отпуск связан с едой. А неконтролируемое пищевое поведение всегда приводит к лишним кило. О том, как не набрать лишний вес в отпуске, расскажем в этой статье.

Тренировки в жару: Правила и особенности

тренировка грудиМожно ли тренироваться в жару, спросите вы? Конечно! Даже нужно. Только делать это надо с умом. Соблюдать нехитрые правила, чтобы получить максимум пользы и избежать неприятностей.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Выходные в режиме читмила: как избежать?

читмилВыходной день. Холодильник, бар, ресторан… Короче – вкусная еда! Много еды. Читмил выходного дня – говорите вы. Нет, огромные обжорные выходные – скажем мы, ведь мы читаем ваши дневнички и всё-всё-всё знаем про этот ваш «один маленький пакетичек чипсиков в субботу», который перетекает в пиццу с вином в воскресенье.

Почему я не худею?

лишний вес«Дорогой тренер, я правильно питаюсь, тренируюсь, все делаю как надо, но…я не худею! Что же мне делать?» — да, так бывает. И если вы делаете все правильно, но результата нет, то это значит, что вы делаете что-то не правильно. Правда есть еще несколько причин, которые от вас не зависят. Поговорим об этом?