Питание после тренировки в зависимости от цели

pitanie posle trenirovkiПитание после тренировки имеет особую важность в достижении ваших целей. Но нужно ли есть после тренировки, если ваша цель похудеть? И нужно ли устраивать углеводно-белковый загруз сразу же в раздевалке, чтобы избежать разрушения мышечной массы? А что бы такого съесть, чтобы и похудеть, и мышцы сохранить? Все не настолько сложно, как кажется. Давайте разберем по пунктам.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Comments are closed.