Целебная вода

водаХотите похудеть – пейте воду. Хотите обладать красивой кожей – пейте воду. Хотите достичь новых спортивных высот – пейте воду!

Вот она – простая истина, с помощью которой решаются многие проблемы организма. Вода – основа основ. Не только на Земле, но и в человеке. Ни одна реакция в организме не произойдет без воды. Даже рост мышц и похудение. Пришло время рассмотреть некоторые вопросы по поводу воды.

Вебинар: Введение в КБЖУ

Всем привет!

У нас прошел вебинар на очень важную тему КБЖУ. Это было только введение. Всё самое главное участницы проекта узнают 15-го августа на закрытом вебинаре.

Если вы не являетесь участником проекта, но хотите принять участие в вебинаре, то вы можете зарегистрироваться на него по этой ссылке.

 

Детокс — полная перезагрузка!

детоксБешенный ритм жизни в 21-м веке накладывает свой отпечаток на людей. Усталость, депрессия, бессонница, лишний вес — все это можно назвать болезнями 21-го века. Но у вас есть удивительная возможность обновить и перезапустить свой организм. Словно переродившись, вы избавитесь от головных болей, депрессии, отеков, хранической усталости, недосыпа и от нескольких килограммов лишнего веса! И все это благодаря противоядию, которое доступно практически каждому.

Как сохранить молодость кожи в жару?

Мотивация от Анны СтародубцевойДолгожданное лето приносит не только всевозможные приятности, но и опасности. Если нам кажется, что лето и теплая погода – это лучшее для кожи, то это не так. Наша кожа, поглощающая солнечные лучи, нуждается в защите и правильном уходе.

Как не набрать лишний вес в отпуске

лишний вес в отпускеДегустация вин в Италии, барбекю на заднем дворе в пляжном домике приятеля, «оллинклюзив» в Турции или Египте… Это все прекрасно. Отпуск – вообще святое дело. И так или иначе, но любой отпуск связан с едой. А неконтролируемое пищевое поведение всегда приводит к лишним кило. О том, как не набрать лишний вес в отпуске, расскажем в этой статье.

Белково-углеводное чередование: как, зачем и кому?

БУЧВы уже сто тысяч раз слышали про то, что 80% успеха  — это питание. Мы бы выразились иначе. 80% успеха – это просто понимание и применение хотя бы небольшого числа физиологических принципов работы нашего тела, связанных с диетой и физическими упражнениями. Остальные 20% — это терпение и настойчивость.

Выходные в режиме читмила: как избежать?

читмилВыходной день. Холодильник, бар, ресторан… Короче – вкусная еда! Много еды. Читмил выходного дня – говорите вы. Нет, огромные обжорные выходные – скажем мы, ведь мы читаем ваши дневнички и всё-всё-всё знаем про этот ваш «один маленький пакетичек чипсиков в субботу», который перетекает в пиццу с вином в воскресенье.

Почему я не худею?

лишний вес«Дорогой тренер, я правильно питаюсь, тренируюсь, все делаю как надо, но…я не худею! Что же мне делать?» — да, так бывает. И если вы делаете все правильно, но результата нет, то это значит, что вы делаете что-то не правильно. Правда есть еще несколько причин, которые от вас не зависят. Поговорим об этом?

«Фитнес-продукты»: в чем же подвох?

фитнес продуктыПройдитесь по супермаркету, посмотрите на выбор продуктов. Мы уверены, что вы обязательно наткнетесь на обезжиренные сладкие йогурты и десерты, на обезжиренные печеньки без сахара и готовые блюда с ярким и четким указанием калорий на порцию. Но если вы наполните свои корзины такими продуктами, то будьте готовы к тому, что ваша талия лишь увеличится. Давайте разбираться почему же так происходит.

12 мифов о похудении

мифы о похуденииКогда речь заходит о похудении, можно найти огромную кучу неправильных представлений и мифов о том, что же на самом деле надо делать. Если вы в них поверите, то можете просто подорвать все свои усилия и потерять свое здоровье. Мы с командой проекта посоветовались и решили пролить свет на самые известные мифы в сфере снижения веса.