Как не набрать вес в праздники

как не набрать вес в праздникиО да, а вот и он! Новый Год наступит уже через несколько дней. Вы все готовы, красотки? А к набору жирка за праздники тоже готовы? Что, нет?

Тогда ходите в нашу статью. Сегодня мы расскажем несколько классных правил как не набрать вес в праздники.

Новогодний стол: полезно и вкусно

Depositphotos_170233096_m-2015-minЕсть идеи, как накрыть новогодний стол? Мы вот устали от тяжелых и неполезных блюд на праздничном столе. Так что мы подготовили для вас несколько идей, которые смогут сделать ваш вечер вкусным и при этом абсолютно безвредным для талии! И поверьте, эти блюда понравятся всей семье!

Как бороться с простудами и укрепить иммунитет

kak-ukrepit-immunitet

Каждую весну и осень — одно и то же. Все вокруг начинают чихать, кашлять, снова чихать. Микробы прямо таки витают в воздухе и жаждут поскорее добраться до вашего организма.

А самая жуть происходит, когда в оупен спейс в офисе приходит один такой болеющий человек, не желающий сидеть дома…и начинается цепная реакция. За месяц начинают болеть вообще все коллеги вокруг.

Как же спасаться от этих зловредных микробов и как повысить иммунитет в сезон? Об этом и о многом другом в нашей сегодняшней статье.

Молоко при похудении — вред или польза

milk-can-1990075_640Рассматривая диетическое питание и советы, которые ходят в социальных сетях и исходят из уст многих диетологов, то можно увидеть, что молоко и молочная продукция тот еще яд, и молоко при похудении пить нельзя.

Пейте дети молоко – будете здоровы?

Набор мышечной массы: для эктоморфов и не только

анна_стародубцева_инстаграм_2Привет, дорогие наши подписчики. Мы вот тут думали, думали, и поняли, что у нас же тут не только худеющие, но есть еще и те, чья основная цель – набор мышечной массы, желательно, качественной.

Так что сегодня мы сделали специально для вас обзорную статью по основным пунктам, которые необходимо знать для достижения этой цели. А еще – несколько интересных советов-секретов специально от нашей команды.

Срыв с диеты и как его избежать

sryv-s-dietyВсем знакомо слово срыв? Да, да, в питании. Как часто вы его употребляете? Как часто у вас происходит срыв с диеты?

Давайте сегодня обсудим это. Кстати! Всех с прекрасным понедельником и хорошей недели.

Аппетит: как понизить, контролировать и отслеживать?

1456401910Мы тут все пишем про то, как же легко худеть, но, порой, совершенно забываем про тех людей, у кого реальные проблемы с тем, как контролировать аппетит. В сегодняшней статье мы расскажем про то, как обуздать эту лошадку.

Секреты правильного питания в ресторане

правильное питаниеКрасотки, всем привет. Мы часто повторяем, что наш образ жизни (ну там спорт, диета, ЗОЖ и прочее) не должен быть в ущерб социальным мероприятиям. Не стоит быть букой и отказывать любимым людям в походе в кафе с причиной «я на диете». Лучше научитесь делать правильный выбор ресторана и модифицировать своё правильное питание под него.

15 простых привычек для похудения

правила похуденияИтак, вы хотите похудеть. А кто не хочет-то? Ну за этим вы и здесь… Интересно, многие считали, что ответ на вопрос «как похудеть» будет коротким? Ха-ха-ха и еще раз ха. Ниже лишь короткий список советов для тех, кто совершенно не знает с чего начать.

Немного о протеиновых порошках для новичков

протеин Мы часто говорим о протеине и рекомендуем даже некоторым участницам его принимать. Ну ок, если вы с нами давно и вообще уже хорошо разбираетесь в спортивной теме, то вы понимаете, что это за зверь такой и зачем он вообще нужен. Но если вы вот только-только пришли к нам, то, скорее всего, вы хотите понять нужен ли вам вообще этот самый протеин. Для вас мы и написали обзорную статью по протеину простым и понятным языком.