Картинка профиля Ксения Овсюк (Куратор)

О Ксения Овсюк (Куратор)

Делаю людей лучше :-)

Без рубрики

Тема недели: Важные нутриенты БЖУ — Белок

БЖУ3Всем привет!

Заканчиваем тему: «Важные нутриенты сбалансированного питания: белки, жиры и углеводы».

Последний раздел этой темы — Белки.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Лимонно-базиликовый пудинг из киноа с соусом из малины

IMG_4171Это просто #отвалбашки! Мы рекомендуем немедленно добыть ингредиенты и приготовить такой пудинг, ведь его можно сделать сразу на пару дней и наслаждаться долго-дооолго.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Тема недели: Важные нутриенты БЖУ — Углеводы

БЖУ2Всем привет!

Мы продолжаем изучать тему: «Важные нутриенты сбалансированного питания: белки, жиры и углеводы».

Вчера мы узнали с вами, что такое жиры. Теперь пришло время изучить углеводы.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Тема недели: Важные нутриенты — БЖУ

БЖУВсем привет!

Тема этой недели: «Важные нутриенты сбалансированного питания: белки, жиры и углеводы».

Данная тема включает в себя три раздела, как вы уже, наверное, догадались. И первым мы изучим такой нутриент, как жиры.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Тема недели: БУЧ

БЖУВсем привет!

Тема этой недели: «БУЧ».

Переходим по ссылке: «БУЧ: белково-углеводное чередование», изучаем статью и после прочтения выполняем домашнее задание:

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Лосось терияки

Правильное питание не должно ограничиваться вареной куриной грудкой, что, впрочем, мы вам доказываем каждый четверг. Сегодня мы предлагаем приготовить «эту вредную рыбу, ведь она же жирная». И нет, от пищевых жиров подкожный жир не увеличивается :)

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Тема недели: Дизайн тренировок

ДизайнТренировокПривет!

Тема этой недели: «Дизайн тренировок».

Переходим по ссылке: «Построение персонального тренинга: основные правила», изучаем статью и после прочтения выполняем домашнее задание:

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Лимонные трюфели к кофе

Кто любит пить кофе по утрам? Вы оцените этот рецепт. Лимонные трюфели под кофе…мммм…..

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Тема недели: Варикоз

ВарикозПривет!

Тема этой недели: «Варикоз».

Переходим по ссылке: «Питание и тренировки при варикозном расширении вен», изучаем статью и после прочтения выполняем домашнее задание:

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Тема недели: Инсулин

ИнсулинПривет всем!

Тема этой недели: «Инсулин и его влияние на организм».

Переходим по ссылке: «Инсулин. Гликемический индекс. Инсулиновый индекс». Изучаем статью и после прочтения выполняем домашнее задание:

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.