Тренировки по типу мышечных волокон

типы мышечных волоконМногоповторные и малоповторные упражнения включаются в тренировку не по принципу, как больше нравится тренироваться, а по типам тренируемых мышечных волокон. Один тип мышечных волокон откликается на один тренинг, другой на другой. И что самое интересное, каждый человек имеет разное соотношение этих мышц, именно поэтому тот тренинг, который принес отличные результаты одному спортсмену, другому не даст никакого эффекта.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.


Картинка профиля Ирина Киволя (Организатор)

О Ирина Киволя

Жизнь начинается за гранью вашего комфорта ;-)