Подписка на обучающий курс

курсы по диетологии и физиологии

В течение оплаченного времени вам будут доступны:

  • личный кабинет;
  • группы, где вы сможете общаться с другими участницами проекта и выполнять домашние задания;
  • вебинары с Анной Стародубцевой;
  • обучающий курс на выбранную тему (тему вы можете выбрать самостоятельно или предоставить нам подбор для вас курса на основании пройденного вами теста. Выбрать курс или пройти тест вы сможете в анкете, которая придет вам после оплаты на указанную при регистрации почту);
  • конкурсы и задания (не обязательны к выполнению, но рекомендованы для лучшего закрепления материала);
  • форумы, где вы получите квалифицированный ответ на вопросы по вашему курсу;
  • доступ к «Star Project News».

По завершению оплаченного периода, вы можете продлить подписку.

Курсы по диетологии:
  1. Введение в основы правильно сбалансированного питания
    tape-403586_1280Этот курс подойдет вам, если вы только начинаете или хотите начать делать первые шаги на пути к правильно сбалансированному питанию. По окончанию этого курса вы будете разбираться в продуктах питания, нутриентах, научитесь считать калории и познакомитесь с основными правилами сбалансированного рациона.
    Посмотреть темы курса
  2. Тонкости правильно сбалансированного питания
    cucumber-685704_1280Курс рекомендован тем, кто уже имеет базу знаний о сбалансированном питании и может отличить быстрый белок от медленного, простой углевод от сложного, а трансжир от полиненасыщенного жира, и хочет расширить свои знания о здоровом питании, чтобы не просто знать правила сбалансированного рациона, но и понимать как они работают. 
    Посмотреть темы курса
  3. Учимся слушать тело и корректировать фигуру
    food-320863_1280Этот курс для тех, кто уже чувствует себя в правильно сбалансированном питания как рыба в воде и хочет понять отличия в рационе для людей с разными типами телосложения, научиться устраивать читдеи не как оправдания так называемых зажоров, а с пользой для души и тела, и прислушиваться к телу, чтобы понимать, когда стоит сократить, а когда увеличить суточную норму калорий. 
    Посмотреть темы курса
  4. Факторы, влияющие на особенности питания и тренировок
    adult-84478_640Курс рекомендован тем, кто в сфере фитнеса и здорового образа жизни крутится уже давно, кто постоянно следит за новостями и обновлениями в фитнес индустрии и хочет узнать свежие исследования различных особенностей питания и тренировок. Отлично подойдет тренерам и профессиональным атлетам.
    Посмотреть темы курса
Курсы по физиологии
  1. Базовые принципы тренинга
    mobility-603558_640Курс рекомендован тем, кто только начинает делать первые шаги на пути к красивому телу и ставит выбор на многочасовых кардио тренировках, избегая силового тренинга. Для тех, кто хочет узнать, как пульс во время тренировок влияет на жиросжигание, узнать отличия тренировок на массу и рельеф и познакомиться с разными типами упражнений.
    Посмотреть темы курса
  2. Применение принципов тренинга для достижения максимального эффекта
    comic-383541_1280Если вы понимаете различия в типах упражнений, знаете чем отличается аэробная тренировка от анаэробной, то этот курс для вас. Здесь вы научитесь настраивать свой тренировочный режим не только для лучшего результата по коррекции фигуры, но и для поддержания здоровья, используя различные способы организации тренировочного процесса.
    Посмотреть темы курса
  3. Основы дизайна тренировок
    fitness-594143_640Курс рекомендован тем, у кого тренировки уже стали неотъемлемой частью жизни, но ожидаемого результата от тренировок пока нет. Здесь вы узнаете различные тонкости дизайна тренировок в зависимости типа телосложения и различных заболеваниях, как улучшить свои силовые показатели с помощью воды и выжать максимальную пользу от бега. 
    Посмотреть темы курса
  4. Влияние тренинга на здоровье и обменные процессы в организме
    training-603981_1280Кортизол. АТФ. Сокращение мышечных волокон в зависимости от их строения. Мышечные фасции. Биоэнергетика клетки. Эти страшные слова вас не пугают и даже наоборот. Вы хотите понять, как стресс влияет на организм, и что в этом случае делать со своим тренингом. Если так, то этот курс для вас. 
    Посмотреть темы курса

Подписаться на курс «Star Project»