Аэробная, анаэробная и смешанная нагрузки. Что и когда применять

team-771474_640Для достижения наилучших результатов от тренировок необходимо четко различать виды физических нагрузок, и на что они направлены. Здесь мы расскажем о типах тренинга для жиросжигания и набора мышечной массы.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.